-
Brzdná dráha před zhroucením: když už je toho moc
Možná jsi právě v období, kdy nějak cítíš, že už to dál nejde. Ale zároveň víš, že musí. Protože děti. Protože práce. Protože domácnost. Protože máš pocit, že to nikdo jiný neudělá. A tak jedeš dál – na setrvačnost, na kafe, na vnitřní nouzový režim. Ale při tom všem někde vzadu už víš, že…
-
Psychoterapie: proč nestačí jen přijít na sezení?
Možná přicházíš na terapii s pocitem, že terapeut tě „opraví“ nebo že díky terapii najednou zmizí všechny tvoje problémy. To zní samozřejmě báječně, že? Jenže ve skutečnosti to probíhá trochu jinak. Představ si to třeba takhle: chceš se naučit plavat. Přijdeš na bazén a instruktor ti laskavě ukáže, jak správně dýchat, jak máš pohybovat…
-
Jak poznám, že potřebuji psychoterapii? Signály, které neignorovat
Každý máme občas horší období. Někdy se ale stane, že špatná nálada, úzkosti nebo vyčerpání neodcházejí. A přichází otázka: Je to už na terapii, nebo to ještě „nějak zvládnu“? Možná máš někdy pocit, že se trápíš, ale nevíš, jestli je to „dost velký problém“ na to, aby ses obrátila na terapeuta. Tak se na…
-
Co je to psychoterapie a jak se liší od psychologie, psychiatrie a koučování?
Psychoterapie. Slovo, které slyšíme často, ale je jasné, co přesně znamená? Kdo ji poskytuje? A jaký je rozdíl mezi psychoterapeutem, psychologem, psychiatrem a koučem? Pokud v tom máte zmatek, nejste sami. Pojďme si v tom udělat jasno a ukázat si kdo, co, kdy a jak. Co je to psychoterapie? Psychoterapie je odborná forma pomoci…