-
Jednoduché zvyky matek pro regulaci nerového systému
Mateřství je prostě náročné období, které klade vysoké nároky na naši psychiku i tělo. Neustálé podněty, nedostatek času pro sebe a častý stres mohou snadno vést k přetížení nervového systému. Dobrá zpráva je, že existují jednoduché, praktické návyky, které pomáhají vrátit tělo zpět do rovnováhy. Níže najdeš několik přístupů, které se dají zařadit do…
-
Brzdná dráha před zhroucením: když už je toho moc
Možná jsi právě v období, kdy nějak cítíš, že už to dál nejde. Ale zároveň víš, že musí. Protože děti. Protože práce. Protože domácnost. Protože máš pocit, že to nikdo jiný neudělá. A tak jedeš dál – na setrvačnost, na kafe, na vnitřní nouzový režim. Ale při tom všem někde vzadu už víš, že…
-
Psychoterapie: proč nestačí jen přijít na sezení?
Možná přicházíš na terapii s pocitem, že terapeut tě „opraví“ nebo že díky terapii najednou zmizí všechny tvoje problémy. To zní samozřejmě báječně, že? Jenže ve skutečnosti to probíhá trochu jinak. Představ si to třeba takhle: chceš se naučit plavat. Přijdeš na bazén a instruktor ti laskavě ukáže, jak správně dýchat, jak máš pohybovat…
-
Nový rok, nová šance
Jak vám může Year Compass pomoci na cestě k životu ve větší pohodě Každý nový rok přináší příležitost začít znovu. Voní přímo novotou a to nás přímo vybízí, abychom chtěli vykutat na světlo své lepší já. Jak to udělat, aby to tentokrát vydrželo? Než se vrhneme do dalších plánů a předsevzetí, stojí za to…