Jak vám může Year Compass pomoci na cestě k životu ve větší pohodě

Každý nový rok přináší příležitost začít znovu. Voní přímo novotou a to nás přímo vybízí, abychom chtěli vykutat na světlo své lepší já. Jak to udělat, aby to tentokrát vydrželo?

Než se vrhneme do dalších plánů a předsevzetí, stojí za to se na chvíli zastavit a ohlédnout se zpět. Co nám přinesl uplynulý rok? Co bychom si z něj chtěli odnést – a co naopak nechat za sebou? Co se povedlo?

Právě v tom může být užitečným nástrojem Year Compass – jednoduchý, ale účinný průvodce rekapitulací roku a plánováním dalšího období. Pomáhá uvědomit si, co bylo důležité, jaké vzorce se opakovaly a kam vlastně směřuji.

Proč se ohlédnout zpět, než půjdeme dál?

Reflexe minulého roku dává možnost pochopit souvislosti, ujasnit si priority a vyhnout se opakování stejných chyb. Zároveň nám pomáhá ocenit i malé radosti a úspěchy, na které bychom možná jinak zapomněli.

Pokud jste si v minulosti dávali předsevzetí, která vyprchala už v únoru, zkuste letos jiný přístup. Místo tlaku na výkon zkuste laskavou rekapitulaci a vědomé plánování. Year Compass je skvělý nástroj, který už sama několik let za sebou využívám. Provede vás pomocí otázek minulostí a pomůže si ujasnit priority a plány na další rok. Pomůže objevit, co je pro vás opravdu důležité.

Jak na to?

Stačí si stáhnout Year Compass (je zdarma dostupný online), uvařit si čaj nebo kávu, najít si klidné místo a věnovat si čas na zamyšlení. Můžete psát rukou, kreslit, podtrhávat – hlavní je, aby vás tento proces bavil a dával vám smysl.

Co vám to může přinést?

• Jasnost v tom, co bylo podstatné. Uvědomíte si, co vám přineslo radost i co vás brzdilo.
• Větší sebedůvěru. Uvidíte, kolik jste toho zvládli – a to vám dodá sílu do nových výzev.
• Smysluplné cíle. Nebudou to jen obecná předsevzetí, ale skutečné kroky k tomu, co je pro vás důležité.

Pokud chcete do nového roku vkročit s větší lehkostí, doporučuji si tento proces dopřát. A pokud byste rádi šli ještě hlouběji, můžeme se na vaši rekapitulaci a plány podívat společně v rámci terapeutického sezení.

Ať už jste právě teď kdekoli, přeji vám do nového roku více klidu, radosti a smyslu.

Markéta

Stáhnout si svůj Year Compass